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篇名: 美白做一半 當心斑點又回來
作者: 心疼~天使折翼只為愛~! 日期: 2011.05.01  天氣:  心情:
美白做一半 當心斑點又回來
更新日期:2011/04/30 04:11 文/黃仲立、楊惠中


每年端午之前是一般人最常疏忽的美白時機,不只防曬做得不夠徹底,也常停止美白保養的工作,而讓紫外線趁機入侵肌膚,加快斑點的形成速度。


皮膚老化問題可分為內在及外在兩大因素。內在因素主要與基因、身體狀況、生活型態有關;外在因素主要和防曬、保濕有關。因此適當運動、良好生活習慣及均衡飲食都可以減緩皮膚及內在器官的老化速度;防曬及保濕能減少外在環境刺激所造成的皮膚老化,不可輕忽。


需盡量避免在上午10時至下午3時之間的紫外線最強的時段暴露在陽光下,務必塗抹適當防曬劑,以防止紫外線侵擾,適時撐陽傘、戴帽子及太陽眼鏡,或穿淡色長袖服裝,以遮蔽陽光。


選購美白產品 需注意標示內容


除了做好防曬措施預防變黑之外,另一種美白的方式即是使用含有美白成分的醫學美容產品進行修復。


不過,在選購美白產品時,需注意產品成分與濃度是否在衛生署核定的範圍內,並要完整標示內容成分且無遮蓋破損。


◎光療後小提醒


夏季前,許多人安排雷射整形美容療程;但術後未妥善照顧,皮膚迅速反黑、疼痛、發炎等問題,回診率頗高!


除了細心照料傷口之外,透過適時的營養補給,可以讓傷口快速癒合。


◎到底該吃些什麼才能使傷口癒合得快速又漂亮呢?


●首推「蛋白質」,牛乳製品、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆漿、豆腐都含有豐富的蛋白質,多吃這些食物,可以修補組職,調節生理機能。


●「維生素B群」可增加蛋白質的吸收利用率,為熱量與蛋白質代謝的重要輔因子。來源有豆類、牛奶、花生、酵母、燕麥片、糙米、全麥麵包、堅果類、豬瘦肉、蛋黃、肝臟等。


●「維生素A」可促進傷口癒合,肝臟、南瓜、番茄、木瓜、地瓜葉、蛋黃、魚肝油、胡蘿蔔、芒果、牛奶、豌豆及菠菜等深綠色蔬菜。


●「維生素C」可促進傷口癒合、美白抗氧化,抑制黑色素生成,淡化斑點。來源包括奇異果、桑椹、柑橘類、芭樂、棗子、草莓、柳丁、檸檬、青椒、花椰菜、西印度櫻桃等。


●礦物質方面,「鉀」能夠補充由傷口流失的組織液成分,來源包括牛奶、金針菇、木瓜、番茄、香蕉、莧菜、茼蒿、地瓜葉、楊桃等。


●「鋅」可促進傷口癒合、提升免疫力,來源則有堅果、肝臟、瘦肉、木耳、蛋黃、酵母、豆類、牡蠣、蟹貝類、花生、海帶等。


(作者分別為高雄市法泊時尚診所副院長、露德協會理事)
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