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篇名: 轉貼健康資訊
作者: May	日期: 2013.05.24　　天氣: 　心情:

每個人都離不開吃，可是有很多人不知道，我們每天吃東西時，腸子裏至少會積存3至13公斤的廢物，如果這些毒素在腸內一再被吸收，最後就會影響身體的健康。正因為如此，我們的身體就需要定期清除毒素，用水果排毒自然也成了熱門健康話題。

1. 櫻桃
　就是目前被公認的能夠為人體去除毒素及不潔體液的水果。它同時對腎臟的排毒具有相當功效，而且還有通便的功用。

2. 深紫色葡萄
　也具有排毒作用，而且能幫助腸內黏液清除肝、腸、胃、腎內的垃圾。

3. 蘋果
　蘋果內含半乳醣荃酸，對排毒挺有幫助的，其果膠還能避免食物在腸內腐化。

4. 草莓
　也是一種可以排毒的水果，且熱量不高，能清潔腸胃道和照顧肝臟。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了。

　　當然，水果的排毒功能是不同的。蘋果可預防膽結石；櫻桃長于排解腎臟裏的毒素；葡萄則可以清除腸胃垃圾等等。

　　所以適量多吃水果對於身體是有益而無害的。

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