尤其女生更要保養自己 ,到更年期才開始預防骨質疏鬆是來不
及的 .
愛喝咖啡的人要多吃洋蔥唷!
想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質疏鬆症的人，
還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧 !

洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比治療藥品還要好。

研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥，
連續四週後公白鼠的骨質平均增加了 13.5-18.5% 。
另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，
也能夠減少骨質流失問題。

第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5 公克的
洋蔥,結果骨質流失的速率減少了 25% 。

更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短 12 小時內就看得到了。
想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上 200~300 公克
（ 10盎司）的洋蔥，便能夠預防骨質疏鬆症。

關心自己也要關心別人 ...