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篇名: 老師，請你要保重
作者: 健康張	日期: 2013.01.08　　天氣: 　心情:

老師，請你要保重：李宜蓁平均分數：0 顆星投票人數：

大家以為老師的工作就是薪水高、工作單純、有寒暑假，事實上老師

產生的健康問題，比一般上班族還多……。沈老師是我國中時的導師

兼英文老師，教學以認真嚴格聞名，帶班成績時常領先資優班，英文課

上一半會像媽媽一樣叨叨唸起：「女孩子洗澡時應該主動把自己內褲

洗乾淨，這種事情不要再麻煩媽媽」，或在黑板上寫下兩個大字「佈施」

，講一節課要我們多做善事。她不僅嘮叨、兇巴巴又會打人，同學們卻

每個都好愛她。國二下，醫生發現她多年肝病被診斷成胃病，嚴重到馬上

住院。為怕影響我們國三學業，她一直不准同學前去探視。直到她肝硬化

去世前，她親手寫下畢生的遺憾：原諒老師突然的銷聲匿跡，老師不是

不關心你們，我多麼希望能站在學校門口，歡送各位步向人生另一條

康莊大道……。畢業後同學會定期到老師墳上問候她，九二一大地震後

同學還前去探望老師是否安好。她是我們這輩子最敬愛、最感恩的老師。

若問：老師這個工作怎麼樣？普遍答案是薪水高、免稅、有寒暑假、

工作單純、社會地位又高，簡直是鐵飯碗。根據一項2002年人力銀行

的調查指出，不是老師的e世代有八成希望當老師，卻有三成一的e世代

老師不願意當到退休。同年，金車教育基金會針對全省928名教師所發的

「無私真愛」問卷調查顯示，有九成一的受訪老師認為教師的地位日漸式微

，原因是社會價值轉變、過多的教師負面報導，以及家長不尊重老師。

有人形容，這是一個「圍在城裡的人想逃出來，城外的人想衝進來」的工作

。為什麼？老師超時工作嚴重大陸有句順口溜：「睡得比貓少、起得比雞早、

幹得比牛多」，指的正是老師。一般人以為學生下課老師就下班了，其實老師

的非正式工作時間時數難以想像。下課了老師要留校改作業、輔導功課跟不上

的學生、為明天的課程備課、忙些行政事務，或把工作帶回家繼續加班。

投票日所有人放假，老師卻被拜託去當投開票所監票員。國小老師被要求

公布家中電話、手機隨時開機，每天7-11接聽家長電話，幾乎沒有下班時刻。

有16年教學經驗的中華民國全國教師會文宣部主任彭如玉，記得有次半夜

接到家長電話說「孩子還沒回家」，「這時候你要不要出門找？當然要，

『我已經下班了』這種話真的講不出口。」當老師輕鬆嗎？許多老師一致

認同「其實非常耗體力」。若一天8堂課、一節50分鐘，一天就得站立、

講話整整五個小時，還不包括爬樓梯的運動量；下課要掌握時間改作業、

改聯絡簿、改考卷；有的學校要求導師照看學生吃中飯和午睡，曾有位

年輕國小女老師因為太累而流產。體力心力俱交瘁在台中任職的

吳莉瑩老師說，老師請6天以內的假必須自己出代課鐘點費，6天以上

才由學校核發，由於手續繁複而且自出代課費，所以老師們有感冒

病痛一律抱病上課。有次她得了腸胃炎，還臉色慘白爬去上課，因為

「學校臨時找不到人幫我代課」。自古以來老師負責「作育英才」，

根據民國91年中華民國教育統計指標，一個老師可以影響19.71

位學生的未來，因此老師肩上背負的社會期望比一般工作高出許多。

美國喬治亞州立大學研究指出，工作倦怠的老師身上普遍存在一種

「我做得不夠多、不夠好」的心態，求好心切的初衷卻在長時間醞釀後

，成為壓垮駱駝的最後一根稻草。任職台北市的國小老師蕭維蒂說，

老師像水族箱裡的金魚，社會用放大鏡在挑毛病批評。台灣的教師除了

面對教改的困境、擔心不能退休問題，還需承受個人與非個人生活界線

模糊、解決他人困難卻壓抑個人問題，所承受的生心理壓力只能靠自我排解

。 1998年加拿大Alberta省有30%的老師必須服用百憂解（Prozac）來抗憂鬱

；日本老師也面臨「學級崩壞」（gakkyu hokai）的問題：低年級小朋友

不聽話，讓老師無法上課。封閉校園把問題壓下來全教會彭如玉認為，

長久以來老師因為工作壓力喘不過氣來，社會資源也沒有進入校園協助老師

，因此校園氣氛通常很封閉，她形容「在社會改革上，教師是遲緩兒。」

當老師所可能產生的健康問題，從頭到腳算一算比一般上班族還多，

可是老師通常不會將個人問題輕易向外人道。比對「無私真愛教師調查」

中，老師認為人生中最重要的事情，正是「健康」、「快樂」。教改的

主要目標之一是「快樂學習」，但是，沒有快樂的老師，哪來快樂的孩子？

老師最牽掛的是學生。「無私真愛」調查發現，老師快樂來源和不快樂

來源都是學生，影響教學正常化的人為阻力，依序是家長、教育主管

單位和立法部門。多倫多大學教育學院教授李斯伍德研究指出，壓力過大

的老師會出現疲倦感、被打敗、容易失去耐心、煩躁焦慮問題，對班級經營

、對學生的付出和熱誠大大減低。找回最初的熱情如何找回熱情？彭如玉

教書教了16年，她認為老師像傳教士一樣，一開始就要認清工作特質、

必須承擔許多不為外人道的的壓力，並且清楚知道自己能做到哪個地步，

懂得援用校內外資源幫助自己，把家長納入自己的教學團隊，否則不能

做長久。找回熱情的5種方法：回想剛當老師的初衷與熱情。

用活力寶盒（見後）累積能量。把工作留在學校，或限制加班時間，

把一部份時間留給家庭。照顧自己的情緒和需要，注意身體健康。

釐清壓力來源，正面解決不壓抑。用活力寶盒保存熱情許多老師一致

認為累積來自家長和學生的正面肯定，是支持他們走下去的重要力量

。有些家長擔心過年過節送不出像樣的禮物給老師很失禮，但其實老師

不在意禮物，重要的是心意。只要一句「謝謝你」、「祝老師快樂」

就足以讓他們感動很久很久。許多老師會把孩子或家長給他們的卡片、

小紙條和信件妥善保存在盒子裡，每當挫折無力時，盒子就是補充能量

的寶貝。以下幾個是送給老師最好的禮物：教師節讓老師放假。

經常以言語或文字表達對老師的感謝。畢業後不時打電話問候老師。

自己動手做禮物給老師。提醒老師注意身體健康。有次畢業生告訴

彭如玉她最讓他們難忘的一句話是：「老師每天都希望天趕快亮，

能趕快到學校來跟你們上課！」畢業學生三不五時打電話向她訴苦，

「老師我被老闆罵，我要跟你談一談，」或者學生突然跑來找她，

身旁帶了一個女孩說：「這是我女朋友，媽媽還沒看過，先給你看。」

彭如玉滿足笑開說，雖然她沒有結婚，卻有好多好多個小孩。問她若一切

重來，彭如玉說：「我願意再當老師。」資深老師傳授給新老師的

不成文守則說「每天讚美班上一位同學」。學生、家長、學校行政體系

和整個社會，是否也能同樣對待老師？

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