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篇名: 豆腐會傷腎？吃錯豆腐的3大危害
作者: 嘉豪☃	日期: 2012.09.11　　天氣: 　心情:

常吃豆腐3大危害

一、增加腎臟負擔
　　在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝，最後大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。
　　人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質勢必會使體內生成的含氮廢
　　物增多，加重腎臟負擔，不利於身體健康。

二、引起消化不良
　　豆腐中含有極為豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適
　　症狀。

三、促使痛風發作
　　豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者，多吃豆腐易導致痛風發作。

由此可見，常吃豆腐不一定有益健康，很可能成為傷腎食物，吃豆腐危害可要小心。
豆腐也傷腎，吃豆腐有3大危害！

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