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Lai 的日記本

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篇名: 義工孫越
作者: Lai	日期: 2010.08.28　　天氣: 　心情:

大家都認識的孫越孫叔叔
他是董氏基金會的終身義工
從前的他是個老菸槍
從戒菸成功開始至今已經有二十幾年的時間沒有碰過菸
他說：
戒菸，是為了自己著想，選擇權在你自己的手上，要或不要全在你一念之間。
只是當你吸菸會影響到其他人時，是不是該考慮一下，為了你的親人著想，為了他們不受你二手菸的危害，還是要勇敢的站出來戒菸。

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有煙民說戒煙會使我變胖，所以不戒

體重會在戒煙後的短期之內有所增加是事實
但這事實是件好事
因為吸煙時體內的尼古丁抑制了食慾
往往會造成營養失衡
這種"瘦"是不健康的
吸煙者脂肪分佈不均勻
主要在腰部和上肢
而不是臀部
如此會增加患糖尿病、心臟病、高血壓、膽囊炎和子宮癌的機率
戒煙前的口腔就像是一個煙灰缸
戒煙後吃東西更有味道了
所以會吃得較多
儘管一些吸煙者在戒煙後增加了體重
但這只是暫時的
當戒煙者的身體調節適應了戒煙這種改變以後
就會恢復他們的正常體重

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