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篇名: 憂鬱症自我檢測
作者: ★bluejazz☆	日期: 2006.05.03　　天氣: 　心情:

*.*深夜寫ㄌ一封信.一路回想自己進愛寓到現在ㄉ心情.大體上雖是快樂ㄉ.但釐清ㄌ一段感情. 卻似乎跟對方. 連朋友多做不成ㄌ...[:(] 上網逛逛之下.... 發現這ㄍ自我檢測.... 你們也來測一測吧！我想我可能是一時ㄉ心情不好吧....

*.*憂鬱症自我檢測
你是不是常覺得自己壓力很大！是不是感到總是開心不起來！是不是懷疑自己得了憂鬱症！善待自己真的很重要！檢視自身情緒正是一個開始！
請您來測測自己的憂鬱指數！提醒你『時時檢視，情緒ＯＫ』！請您根據最近一星期內以來，身體與情緒的真正感覺，勾選最符合的一項！
*.*每題核對這4個選項→沒有或極少:每周一天以下     有時候:1-2天
      時常(3-4天)       常常或總是(5-7天)

1.我常常覺得想哭 ------------------------------------------
2.我覺得心情不好----------------------------------------
3.我覺得比以前容易發脾氣------------------------------
4.我睡不好--------------------------------------------- [:((]5.我覺得不想吃東西-------------------------------------
6.我覺得胸口悶悶的(心肝頭或胸坎綁綁)-----------
7.我覺得不輕鬆、不舒服(不爽快)[XP~]
8.我覺得身體疲勞虛弱、無力----(身體很虛、沒力氣、元氣及體力)
9.我覺得很煩------------------------------------------
10.我覺得記憶力不好 --------------------------------
11.我覺得做事時無法專心-------------------------
12.我覺得想事情或做事時，比平常要緩慢--------
13.我覺得比以前較沒信心------------------------------ [:o?]
14.我覺得比較會往壞處想------------------------------ [:@]
15.我覺得想不開、甚至想死---------------------------
16.我覺得對什麼事都失去興趣---------------------- [I-)]
17.我覺得身體不舒服----(如頭痛、頭暈、心悸或肚子不舒服--等)
18.我覺得自己很沒用 -----------------------------
*.*量表提供：高雄長庚醫院精神科　成大醫院精神部:李昱、楊明仁、賴德仁、邱念睦、周騰達醫師    *.*資料來源：董氏基金會心理衛生組
*.*憂鬱檢測網站:
     http://www.jtf.org.tw/overblue/taiwan/
      自己去測一下吧.有你個人的答案喔...[:D]
*.*barbie的檢測結果：你的憂鬱指數在15分到18分
你是不是想笑又笑不太出來，有許多事壓在心上，肩上總覺得很沉重？
因為你的壓力負荷量已到臨界點了，千萬別再『撐』了！[:((][:$$]
趕快找個有相同經驗的朋友聊聊.給心情找個出口.把肩上的重擔放下，這樣才不會陷入憂鬱症的漩渦！
*.*還真看不出這麼開心溫暖ㄉ我.潛藏著這種危機呢！[:~]

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