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篇名: 鼻過敏可以靠運動治療嗎？
作者: Joseph阿星 日期: 2016.05.05　　天氣: 　心情:
今天阿星看到一篇話題,剛好跟我息息相關,相信不只跟我,甚至跟每個人也都相關,
就是鼻子過敏可以靠運動治療嗎?我們來看看這篇報導!



住在多雨潮濕的台灣地區，鼻過敏患者不在少數，到了季節交替或是雨季的時候，更是容易引發過敏，不舒服的感覺，不管做什麼都提不起勁；想要解決這擾人的問題嗎？來試試看利用運動來增強身體的免疫力吧！什麼時候運動？在室內還戶外？做哪一類運動較好？為你解答你一定會想知道答案的5個跟鼻過敏相關的運動問題！
 


1. 鼻子過敏的人適合運動嗎？
答案當然是肯定的啦！運動是老少咸宜、每個人都可以依照自己身體情況去選擇適合的運動，養成規律的運動習慣，雖然無法根治你的鼻過敏，但是可以讓你的免疫力增強，讓身體維持在健康最佳狀態！
2. 已經安排好運動計畫了，過敏突然來亂…鼻塞還可以運動嗎？
討人厭的鼻過敏總是出奇不意的打亂運動計畫，不妨在運動前服用幫助緩解鼻炎的藥物，例如抗組織胺、或是生理食鹽水噴鼻劑，要確保自己在呼吸暢通的情形下運動，否則，從嘴巴吸進冷空氣直入肺部，少去鼻子幫忙除去廢物跟保持濕潤，很容易造成支氣管與肺部傷害。另外，運動中多喝水也是必要的！
 

.

 
3. 既然戶外運動要挑時機，那我應該什麼時候運動比較好？
其實，能讓人感到舒適的天氣環境不外乎氣溫涼爽、濕度適中、空氣不會悶悶的好像快下雨那樣，有些許微風！沒錯，聽起來似乎很難遇到這樣完美的時機，如果以台灣，特別是北部多雨的氣候來說，選擇在下過雨之後的時間點，空氣是最清新、舒適的；或者是清晨起床，尚未人車鼎沸的時間也很適合運動。
 


4. 戶外空氣品質不佳，會造成我過敏更嚴重嗎？
不一定！取決於你運動的地點以及時間，如果你在草地、草叢周圍的環境容易過敏，那運動時就別去植物多的地方；同樣地，如果是蘚苔類植物、濕氣會引發鼻過敏，那就別到附近有湖或是濕氣高的地方。此外，出門在外攜帶口罩以及抗過敏的藥物也是必要的喔～如果空氣真的很糟，那還是乖乖在室內做和緩的運動就可以囉。
5. 游泳可以治療過敏性鼻炎？
網路上有部分討論資訊會讓人誤以為游泳可以治療惱人鼻過敏，不過事實上不論是哪一種運動都無法治療疾病，只能當作輔佐療效，規律的生活作息與運動習慣是加分效果，卻不是萬靈丹喔！

阿星曾有一段時間也相信運動可以讓鼻子過敏好一點,事實上並沒有,今天終於證實了!唉....
相信很多人應該也跟阿星一樣有鼻子過敏的毛病吧?
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住戶回應
 
時間：2016-05-30 12:28
她, 46歲,新北市,教育研究
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2016-05-30 23:27]：

就是啊,台灣本來就是熱帶島嶼的潮濕國家,
夏熱冬冷,說鼻子不過敏很難 [:-x]

 
時間：2016-05-27 14:55
她, 46歲,新北市,教育研究
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2016-05-27 23:36]：

Mimi,看來我們真是同病相憐,我也是要靠藥物才能停止 [:|]

 
時間：2016-05-24 09:13
她, 47歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2016-05-24 22:47]：

對啦對啦...紫軒了解星哥就好啦![:%%]

 
時間：2016-05-23 12:34
她, 47歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2016-05-23 22:53]：

不是大老前程..是大好前程啦...
糟糕,打錯一字意思差好遠.... [X-D]

 
時間：2016-05-19 09:17
她, 47歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2016-05-19 22:31]：

我不會鄙視你,而是很為你感到惋惜,
其實紫軒自己還有大老前程,何必因為
感情而自我墮落呢? [:-x]

 
時間：2016-05-18 09:18
她, 47歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2016-05-18 22:32]：

我知道的,紫軒,要一段時間才會走出來,
甚至開始懷疑是否還真的有愛情? [:|]

 
時間：2016-05-17 08:28
她, 47歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2016-05-17 22:33]：

是喔..對任何生活上的人事務都沒感想嗎? [:o?]

 
時間：2016-05-16 12:21
她, 47歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2016-05-16 23:08]：

啊...寫不出來...怎麼會這樣呢? [:|]

 
時間：2016-05-15 20:50
她, 47歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2016-05-15 22:18]：

紫軒不一定要po笑話,
日常生活的日記就好啦! [:D]

 
時間：2016-05-13 16:07
她, 43歲,台北市,房地產
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2016-05-14 00:07]：

總之,有讓Elaine達到開心的好心情,
就達到目標了 [:D]


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