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篇名: 九個生活小習慣，寒冷冬季需避免
作者: 快樂的人	日期: 2012.11.15　　天氣: 　心情:

九個生活小習慣，寒冷冬季需避免

感激網友伊媚兒
1.    蒙頭睡覺
很多人都喜歡把頭蒙在被窩裏睡覺，特別是在寒冷的冬天，感覺上暖和一些，但被窩裏的氧氣會越來越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，故蒙頭大睡的人會有缺氧的現象，醒後會感到昏昏沉沉、疲乏無力。

.    熱水洗臉
冬天人的面部在冷空氣刺激下，汗腺、毛細血管呈收縮狀態，如一直用熱水特別是過燙的水洗臉時則迅速擴張，但熱量散發後，又恢復低溫時的狀態。毛細血管這樣一張一縮，容易使人的面部缺失水分，並產生皺紋，更會加重皮膚敏感或紅血絲。

3.    戴口罩防冷
鼻粘膜裏有豐富的血管和海綿狀血管網，血液迴圈十分旺盛，當冷空氣經鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫。人體的耐寒能力應通過鍛鍊來增強，若長期依賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣，更容易患感冒。但騎車時或遇風沙天氣，還是需要戴口罩抵擋。

4.    飲酒禦寒
飲酒後有渾身會有發熱的感覺，因此在冬季也變成愛酒人士抵禦嚴寒的方法，這是酒精促使人體散發原有熱能的結果。但酒勁過後，因大量熱能散出體外，反而使人渾身起雞皮疙瘩，導致酒後寒冷。

5.    手腳冰凍直接用暖氣烤
冬天手腳長期暴露在外，血管收縮、血流量減少。此時，如果馬上用暖氣設備烘烤會使血管麻痹、失去收縮力，出現動脈瘀血、毛細血管擴張、滲透性增強，局部性瘀血。輕的形成凍瘡，重的造成組織壞死。所以，冰凍的手腳只能輕輕揉擦，使其慢慢恢復正常溫度。

6.    無病進補
冬令進補是歷來的慣例，但無病胡亂進補，既增加開支，又會傷害身體，如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖，另外，補藥也不能多多益善，任何補藥服用過量都有害。進補前，徵詢醫生和專家的意見，開具適量且適合的補藥。

7.    皮膚發癢用手抓
冬天因乾燥感到渾身發癢時，絕對不可用手抓撓，否則易抓破皮膚引起繼發感染。防治方法是多飲水、多吃些新鮮蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性強的食物，少飲烈性酒。勤洗澡，勤換內衣。瘙癢嚴重者，可服用撲爾敏、非那根等藥物，也可涂些爐甘石洗劑或涂搽膚輕鬆軟膏治療。

8.    舔嘴唇
有人認為嘴唇乾裂用舌頭舔可以濕潤一些，結果卻適得其反。唾液含有澱粉酶等物質，舔在嘴唇上以後，就好像抹上了一層漿糊。水分蒸發完了，嘴唇會更乾燥。如果嘴唇乾燥不舒服，涂上不含色素及香味的潤唇膏即可。

9.    直接塗抹純甘油
人們平時使用的是含有20%水分的甘油，若用純甘油，其吸水能力太強，會吸收皮膚裏的水分，反而會使皮膚更乾燥。

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