排毒養身...做對時間效果加倍-*天天開心~郁璇*│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 排毒養身...做對時間效果加倍
作者: 天天開心~郁璇	日期: 2011.01.21　　天氣: 　心情:

關於排毒養身：

子時 (晚上１１－１點) 膽經當令.     勿熬夜！　　人體陽氣生發.早點入睡養陽氣
丑時 (凌晨    １－３點) 肝經當令.     滋養血氣！　血氣流注於肝.休息好才能使血回流滋養肝
寅時 (凌晨　３－５點) 肺經當令.     熟睡調氣血！此時應是睡沉的時後.若突然醒來代表氣血不足
卯時 (早上    ５－７點) 大腸經當令. 排便最順!     血氣流注於大腸.最適合排便.此時可多吃高纖維食物
辰時 (早上　７－９點) 為經當令.　一定要吃早餐！此時是腸胃消化收吸功能最佳時刻
已時 (早上９－１１點) 脾經當令.　禁食辛辣！        此時是人體氣血旺時.不宜食用燥熱刺激性
.....................................................................................................................................................................................
午時 (中午１１－１2 點) 心經當令.     午睡休息！　小睡片刻閉目養神.對於身體有幫助
未時 (下午    １－   ３點) 小腸經當令. 午飯勿拖！    人體主吸收時刻.此時食用完畢才利人體吸收
申時 (下午　３－　5 點) 膀胱經當令. 動腦效率好! 學習最佳時刻.工作效率大為提升
酉時 (下午　５－　7 點) 腎經當令.     閉目養神！    此時工作完畢可閉目養神.消除疲勞
戌時 (晚上　７－   ９點) 心包經當令. 心情愉快！    晚餐後要多休息.保持心情愉快.散散步
亥時 (晚上     9－    11點) 三焦經當令. 少喝水！        人體血氣運行的要道.水腫體質人不宜多喝水　　.....................................................................................................................................................................................

.....大家都有好身體

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