法鼓語錄~情緒~-小迷糊│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 法鼓語錄~情緒~
作者: 小迷糊	日期: 2011.11.09　　天氣: 　心情:

情緒起來的時候，不是你有情緒，而是情緒擁有你。不是你控制情緒，而是情緒控制你。不能體察自己的情緒，不能控制自己的情緒，最終影響的不止是心的問題，甚至會影響身體健康。《面對自我〜摘錄自「大法鼓」》

要避免情緒過分的波動，首先就要明白情緒帶給自己的痛苦，以及造成別人的困擾，這樣才會懂得約束自己的情緒。情緒會帶來諸多負面的影響，就像是高血壓會威脅生命的健康一樣。《面對自我〜摘錄自「大法鼓」》

有修養的人能控制情緒，而且能調整情緒，否則不僅對身體不好，也是對自我的懲罰。《面對自我〜摘錄自「智慧一OO」》

情緒穩定並不等於壓抑，現代社會變化快速，競爭激烈，每個人都該學習如何化解負面的情緒。首先要學習轉變自己的觀念，還要輔以方法練習配合。發覺生氣時，將焦點轉移到呼吸欣賞呼吸、體驗呼吸的進與出；還有一口呼吸，就是享有完整的生命，生命既然是完整的又何苦生氣。《面對自我〜摘錄自「人間世」》

媽丫!好有智慧的話喔 [:%%]

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