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篇名: 消化內科醫生的專業建議
作者: ღீ 豆♨ღ	日期: 2010.03.22　　天氣: 　心情:

果酸可以幫助消化，如果你消化不良，那我鼓勵你飯後吃一個水果。

但如果你消化功能良好，飯後吃水果可能反而會幫倒忙。

因為食物進入胃後，需要兩個小時甚至更長的時間來消化，

而水果，尤其是較硬的水果，比如蘋果、梨子等，會在胃內長時間滯留，

不僅加重消化負擔，還反應產生氣體，引起腹脹。

因此建議你飯後1~2小時再吃水果。

體檢要求空腹，但不是要求你從前一天晚上開始就不吃飯，

這樣得到的體檢結果反而不準確。

建議是，體檢的前一晚吃清淡的飲食，當然不能喝酒，

咖啡和濃茶也不要喝，體檢的當天早上不要吃早餐，

少喝水，也不要做體育鍛煉。

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