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篇名: 知行合一
作者: 健康張	日期: 2012.12.03　　天氣: 　心情:

          知行合一
    要保有健康的身體，可以完成自己該負的責任。

       另外後學也列了以下幾點最近的飲食習慣，就教於大德。

       (一)、全部食用糙米，到米行買，每台斤27元，

比白米便宜一些，但營養價卻高
出甚多。每天12點睡覺前，量一杯半的糙米，加一點黑豆

、黃豆、和薏仁。洗淨後，

再加一匙的芝麻粉和一個削好的駖薯，全部放入電鍋，

但內外鍋的水都要加倍，按上

加熱和保溫，則隔天早上起床後，就有香香的飯可吃，

也可帶便當，這樣加班再久，

也不會累。
        (二)、買便宜的菜，每把10元左右的菜才放入菜藍，

蔬菜在便宜的時候，菜農比

較不會用藥，或者是用藥後也不急於採收。颱風期間就自

己養豆菜芽，3、4天即可食

用。然後菜全部用燙的，燙好後再撈起來，加點醬油和

沙拉油，這樣沙拉油就不會變

質，吃的全都是好油好菜。
         (三)、一瓶鎮江白醋才27元，睡前喝一杯溫白開水

加一匙左右的醋，則一覺到天

明。此外用白醋也可容易的製作"醋蛋"，有人說醋蛋

可治百病，此話當然見仁見智。

如果有需要，後學也可提供製作酵素、醋蛋的方法。

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