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篇名: 2010/08/12的日記
作者: 雲	日期: 2010.08.12　　天氣: 　心情:

中醫五行學說，木火土金水，與中國的曆法中的四季相對應。一年中，東方屬木，指的就是四季中的春天，春天是主管生發的，春天宜養「生」。夏天屬火，是主管成長的，所以夏天宜養「長」。秋天屬金，是主管收的，秋天宜養「收」。冬天屬水，是主管藏的，冬天養「藏」綜合起來就叫「春生夏長秋收冬藏」。人的一生與五行也是相對應。少年屬春生，青年屬夏長，中年屬秋收，老年屬冬藏。按照上述一年的四季養生法，在不同的年齡時時注意自己的養生方向，才是正確的養生方法。自古有『大德必得其壽』的觀點倡導，只有自強不息，淡泊嗜好，鎮定操持，調節情感而無使太過，生命得以怡悅而持久。戰國時代的思想家們也主張養生及用腦防老，平正的思維，修身養性。特別是『恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來』的心理養生法。說穿了就是情志的調整，喜怒憂傷悲驚恐太過，傷身傷心，現代人壓力大，憂鬱症從之而來，古人其實早已洞灼在先。春夏養陽，秋冬養陰。『冬吃蘿蔔夏吃薑』。大地有情，冬天蘿蔔夏天嫩薑不正是當令時菜嗎？

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