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篇名: 手指也會抽筋 ! 原來這3個原
作者: nico	日期: 2016.07.03　　天氣: 　心情:

手指也會抽筋 ! 原來這3個原因是禍首.............

相信大家都曾有腳抽筋的狀況，但你不知道的是，其實手指也會抽筋。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，

有網友提問：「右手常抽筋，大概一天會出現1～2次，為什麼會這樣？」手抽筋究竟是怎麼一回事，聽聽復健科醫師怎麼說。

手部反覆抽筋可能是以下3原因導致

復健科醫師陳怡嘉表示，抽筋在醫學上的定義指的是「肌肉的不自主收縮」，最常發生的位置就是在小腿後側的小腿肌肉，

再來是腳部、手指、手臂、腹部、肋骨間的小肌肉，也可能會出現抽筋現象。

至於這位網友手指常會抽筋的狀況，可能是下3個原因導致：

原因1／手指使用頻率過高

手指反覆發生抽筋的原因，可能是因為維持同一姿勢太久，如長時間使用滑鼠、平板電腦、手機，

或是需要使用手指工作的族群，若姿勢不正確，或沒有適時休息，手指就容易發生抽筋的狀況。

原因2／支配手部肌肉神經出問題

當支配手部肌肉的正中神經、尺神經或橈神經出問題，也會發生手指抽筋的現象。

原因3／頸椎神經受到壓迫

若頸椎有骨刺或椎間盤突出的患者，可能會因為頸椎神經受到壓迫，導致手指抽筋。

手指反覆抽筋該怎麼辦 ? 建議先檢查釐清病因

復健科醫師陳怡嘉建議，當手指出現反覆抽筋的狀況，建議患者就醫做理學檢查或神經電學檢查，

才能確定受損的神經及受損位置。若是因為神經受損導致手部抽筋，一旦延遲就醫，可能會出現神經損壞的現象，不可不慎 !

通常在確認病因後，復健科醫師會視病因提供電療、雷射、超音波、徒手治療或頸椎牽引等復健治療，

民眾只要確實遵守醫囑，手指抽筋的狀況都能恢復正常。

休息時手指動一動預防手部抽筋

建議需要長時間使用手指的工作者，除了要讓手指適度休息外，休息時可以做以下動作，預防手指抽筋的狀況發生。

防手抽筋動作】

作法：將手掌張開，輕壓桌面15秒，反覆進行5～10回。

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