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篇名: ~~別急著趕路~~(轉載)
作者: 老蔡 日期: 2012.10.04  天氣:  心情:


別急著趕路 .. 以免人生提早打烊+送您五樣好東西.


 
文╱林靜芸

最近聽到許多人中風,故事都很嚇人。 

一名35歲男性是某大公司的業務 經理 ,一個月在歐洲跑28個城市。

每天坐飛機住不同的旅館,與不同的客戶談判簽約,一趟出差得到800多萬美元

(合台幣約2億4500多萬元)的合約,卻在回到台灣的第二天中風,半身癱瘓! 

另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小,搭星期一清晨的飛機回台灣,從機場直接上班,

下了班打麻將,吃消夜,回家睡不到3小時,星期二清晨5點打高爾夫球,9點上班,下了班,

有人約打撞球,電子新貴趕過去,坐在吧台高腳椅上,

 有人發現頭垂下來,臉色發青救護車送去醫院,居然是腦幹中風,變成植物人! 

這兩個中風故事的主角正值壯年,妻子年輕美貌,甚至小孩還沒有滿周歲!

人生殘局該怎麼收拾,令人擔心! 

據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常,也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史,

發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤(動脈的內!膜像衣服的襯裡,原本與管壁密合,

如果血液滲進內膜將管壁剝離,形成動脈瘤,容易破裂出血)。 

醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因,依據推理,

可能與步調緊湊、壓力過大有關!實驗證實,正常血壓的人過勞或熬夜,血壓會升高,

而升高的數值與勞累的程度成正比,長期生活緊湊,壓力過大,也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了! 

我的父親是開業醫師,在他的時代,醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天,

但父親堅持每天工作8小時,週日休診,而且50歲之後,逐步減少工作時間,

他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。

母親管理診所的帳目,對於父親寧願優閒很不高興,經常嘮叨,

但父親說:「醫師看多少病人,是要算總數,不是算年度!」

 父親在80歲往生,他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止,

對於「急著趕路」的年輕人,父親的話語,值得參考!

人生如果提早打烊,年度的成績如何能與別人的總成績比較呢?

(作者為台北聯合整形外科診所醫師) 

五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯因緣際會下,看到一位名吳寶芬講師的健康座報導,

她贏得滿堂喝采下,是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。

為一改前非,將筆記好好整理一番!五樣好東西是: 

1.睡前喝豆漿:

豆漿富含100%的優質胺基酸,可製造充分的生長激素,促進身體的新陳代謝,

消耗體內多餘的醣份和脂肪,所以睡前喝豆漿,有減肥的的效果,

這就是「胺基酸減肥法」,又叫「懶人減肥法」。

此外,大豆富含異黃酮素(天然! 的雌激素),可降低血液中的膽固醇,保護心臟,預防心肌梗塞,

所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一,異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失,

還可預防 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌,因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿,

冷熱甜淡隨意,可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80%是基因改造的,

目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知,購買非基因改造豆漿,建議購買無防腐劑喔,

睡前喝比早上喝的效益更大。 

2.吃水果比吃蔬菜好:

當個「好色之徒」吧,吃水果要選香的,顏色鮮豔的,含有大量松脂,多吃對身體有益。

且吃水果比吃蔬菜好,松脂成分可抗壓,如芒果要選土芒果,葡萄要吃紫葡萄,

西瓜選無子大紅西瓜,蜜瓜選綠色的,哈蜜瓜要選肉色的,水果中以榴璉的松脂居第一。

然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒! 

3.綠茶效益勝過水

建議喝綠茶來代替水和紅茶,因水帶不走身上不好的物質,紅茶為已發酵的熟茶,

因此綠茶優於紅茶,多喝綠茶可以降低巴金森,且綠茶含兒茶素,能保護關?軟骨緩解疼痛。

另外,泡過後無味的綠茶包,可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷! 

4.天天來杯咖啡吧喝咖啡選阿拉伯豆:

每天一杯咖啡,喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa,預防老化、巴金森氏症、防癌,

咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物,年老以後身手較為協調,

壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。

懷孕前三個月禁喝,因易流產。此外,喝咖啡要選阿拉伯豆,不是爪哇豆,豆子要新鮮,

放久了會產生黃麴毒素。
 
5.將癌細胞改邪歸正的蕃薯蕃薯導正病變細胞:

蕃薯含神經節肝酯,能導正病變細胞;且蕃薯可以減肥,因為其澱粉是水溶纖維,不會囤積體內。

蕃薯酑O多醣,對人體有益,比吃飯更有飽足感,建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。

蕃薯愈紅愈甜愈好,烤的比水煮和蒸的好,且烤後連皮一起吃更好。

專作放射線之醫師,認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子,運用水分子之震盪使食物變熱,

所以食物易變成自由基,就會容易致癌。所以偶而方便用一下,最好是少用『微波爐』最好! 

以下文章值得參考人體內的有毒物質主要來源於兩 個途徑:

一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;

另一個是食物在體內代謝後的廢物,如自由基、硫化氫等。時下,清除體內垃圾已成健康時尚。

下列方法可幫您及時清除體內毒素。
 
主動咳嗽法自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質,通過呼吸進入肺臟,既損害肺臟,

又通過血液迴圈而株連全身。

借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩抬起雙臂,

然後主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。 

飲水沖洗法定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的毒素。

每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
 
運動出汗法 皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。 

巧用食物法

●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮),鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑',

牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。

●常吃海帶,海帶對放射性物質有特別的親和力,

海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外,

從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。

●常喝綠豆湯,綠豆湯能輔助排泄體內的毒素,促進機體的正常代謝。

PS.看完後,請不要吝嗇,盡快轉寄給你的朋友






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