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篇名: 我不再恐懼,因為我有希望。
作者: 雲的故鄉	日期: 2009.08.19　　天氣: 　心情:

我不再恐懼,因為我有希望。

適度的運動能增進骨密度、增加平衡感及肌肉力量，也能減少跌倒和骨折的機會。而在運動時須避免危險性高、衝擊性高〈如球類運動〉的運動，以避免增加跌倒的機率。維生素D可幫助鈣質的攝取，而維生素D是身體無法自行合成的，需從日曬或食物中來攝取才行，所以順口溜中的「走光」是指走在陽光下15分鐘，即可攝取足夠的維生素D。除豆腐外，牛奶、乳酪、大豆、芝麻、帶骨的食物〈如小魚乾〉、加鈣豆漿、綠花椰菜等，都含有豐富的鈣質。
英國癌症研究中心團隊特別針對907名罹患急性淋巴性白血病(ALL)的患者進行研究，發現位於7p12.2、10q21.2 和14q11.2等三處的基因，和血癌罹患風險大有關係，機率增加30%至60%。梅爾‧葛里甫斯提醒，基因只是眾多因素裡的其中一項，民眾千萬別因此認為罹患血癌是遺傳天註定。

奉獻生命、奉獻時間、奉獻體力、奉獻智慧，都是布施。
布施不是有錢人的專利，而是一分虔誠的愛心。
[X-)] [=D] [:D]

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