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篇名: 身心常放鬆，逢人面帶笑
作者: 思情	日期: 2021.01.12　　天氣: 　心情:

聖嚴法師開示

放鬆能使我們身心健康，
發生任何事，遇見任何人，
都不必害怕，不要擔心，
心存感謝對方，就能面帶微笑。
如果經常是在緊張、憂愁、忿怒的狀態，
或挖空心思、胡思亂想
而又不知道自己在做什麼的人，
臉上一定缺乏笑容，
造成心理不健康，
結果身體也不會健康。

我們應該要心中
常常保持沒有需要煩惱的事，
也就是頭腦裡沒有憂鬱、不滿意的事，
因為世界上「不如意事十常八九」，
既然已經知道，
可能會有八、九成不如意的事出現，
那還有什麼不如意的呢？

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