《預防黑斑的蔬菜》-凌韻│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,544,177 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:3237284

凌韻的日記本

快速選單

工作量大卻不過勞的方法《前一篇

後一篇》脊椎健康與酸痛預防

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 《預防黑斑的蔬菜》
作者: 凌韻	日期: 2018.06.11　　天氣: 　心情:

日本營養師岡野有美提醒，正確補充營養也有機會達到美膚效果，不妨試試吃蔬菜保養肌膚！

《預防黑斑的蔬菜》

甜椒
維生素C可以抑制黑色素，並提高臉部新陳代謝，幫助排出黑色素。而色澤鮮豔、肉厚清甜的彩椒，就含有豐富的維生素C，100公克就含有94毫克的維生素C，一天吃2個甜椒，就可以滿足人體一天所需的維生素C。

胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的維生素A，有益於肌膚回復原本的狀態，還可以預防乾燥；另外，小白菜、小松菜、蘿蔔葉也都含有豐富的維生素A。

南瓜
南瓜豐富的維生素E幫助人體抗氧化，加強末梢血液循環，刺激新陳代謝，讓肌膚恢復彈力、提高對抗紫外線的能力，有助對抗老化！

標籤:

瀏覽次數:777 人氣指數:9037 累積鼓勵:413

切換閱讀模式

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉