造血食材、藥材調養 給你好臉色

女性臉色黯淡、臉色差問題，可從補血調理保養。中醫師羅明宇表示，女性朋友往往容易出現臉色發黃，這是因為婦女生理特點以血為用，易耗損血液，因此相對地容易處於血分不足的狀態。可藉由造血食材、藥材調養，幫助改善臉色。

中醫師羅明宇表示，女性朋友往往更容易出現臉色發黃，這是因為婦女以血為用，尤其是女性每月的生理期，易耗損血液，所以女性機體相對地容易處於血分不足的狀態。如果長期氣血不足，就會面色發黃、黯淡、產生色斑及皮膚浮腫鬆弛，因此補血非常關鍵。黑木耳、桑椹、黑芝麻、桃仁富含「造血原料」，對提亮臉色有幫助。

另外，羅醫師表示，保養氣血也可多做臉部按摩。按摩方式為，從眉心開始，向太陽穴方向按摩；接著用指腹在鼻側部分，向下按摩鼻兩側，左右兩側各按摩3次；再用中指和無名指的指腹，從下唇正中心向左右嘴角進行按摩，大約3次；接著在下齶區域，用中指和無名指的指腹，向左右耳方向按摩，大約3次。