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篇名: ~＊健康小知識＊~
作者: 藥鋪老闆娘(未開通勿留言 日期: 2012.01.16　　天氣: 　心情:

#如何降低鹽份的攝取#1)料理時，可用蔥、薑、蒜、九層塔之類的香料來提味代替，降低對鹽的依賴感2)購買調味料時，應注意標示鈉的含量，並減量食用高鹽食物3)含鈉量較高的蔬菜，如：紫菜、海帶、豆類等，需控制食用量4)多吃水果：橘子、蘋果、楊桃、芭樂等5)炒菜時可改用低鈉鹽，口味差異不大又健康。
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