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篇名: 1155
作者: 歡欣亞亞	日期: 2011.10.06　　天氣: 　心情:

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別熬夜！要早起！晚上9-11點免疫系統排毒，靜聽音樂。晚間11-1點，肝排毒需在熟睡中進行。半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，不宜熬夜。淩晨1-3點，膽排毒。淩晨3-5點，肺排毒。早上5-7點，大腸排毒應排便。早上7-9點，小腸吸收營養，吃早餐。