最近在實行一種正向力量的練習

就是在睡前感恩三件事

父母ˋ家人ˋ夫妻ˋ情人ˋ朋友ˋ同事ˋ客人...
很小到很細微的事都可以

如果感覺到沒有任何事情可以感恩的事
甚至過了很糟糕的一天的話
至少還可以感恩今天身體健康，還活得好好的

感恩的時候，那種感謝是由心而起
所以當下會感覺到自己心變得更柔軟了

感恩的同時，也帶來了心裡的滿足和豐盛
因為會感覺到自己擁有的竟是如此的富饒
心裡溢出滿滿的富足感之後，心情當然也會變得更為開心
那種喜悅是會慢慢盪漾出來的

漸漸的會發現生活中的好事竟是如此的多
以往居然都沒去察覺到！
抱怨，不平不滿的心，就會隨之降低了許多
不好的情緒減少了，好的情緒相對就會增多


積少成多自富饒


有好的思想，就會產生好的能量，進而產生好的事

慢慢學會感恩週遭的一切，和身邊的人事物之後
會感覺到抱怨的事情變少了，或是很快就能釋懷了

心理若是感到越來越富足的話...會更能去釋懷今天的不如意不開心
於是就會有力量有信心的來面對明天了
這樣就可以帶著感謝和滿足入夢鄉睡個好覺囉！



所有的快樂和幸福，是要自己給自己的，
往自己內在去尋求，而不是往外去找的。

心理有了這些正向能量，才會繼續吸引更好的人事物的到來和發生
所以要管好我們的腦袋瓜，不要讓負面的思緒如脫韁野馬亂亂奔騰

唯有心情平靜了，才有可能釐出更好的方向來
所以，平日要多想想好的事情，是很重要的唷
一有不好的思緒產生，記得一定要趕快刪除掉

懷著感恩的心去感謝，去祝福別人的同時
其實最後獲得最多的，反而是自己。

外在的世界，其實都我們內在的投射
是我們的內在，創造了外在的的世界

內在自我強化了
外來的不安就有力氣去面對了

可以試試的
不用花錢，只需用心。


非常感恩您們的到來
更感恩您們願意花時間看我的日記唷！