１星期瘦５公斤的雞蛋減肥法-〥*明　明｡* ψ│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,542,956 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:21399

〥*明　明｡* ψ 的日記本

快速選單

ⅩⅦ．The Star　星星《前一篇

後一篇》噓～

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: １星期瘦５公斤的雞蛋減肥法
作者: 〥明　明｡ ψ	日期: 2005.05.20　　天氣: 　心情:

１星期瘦５公斤的雞蛋減肥法

【星期一】

早餐　白煮蛋、烤麵包、葡萄水果、黑咖啡
午餐　白煮蛋、烤麵包、黑咖啡
晚餐　白煮蛋、蔬菜沙拉、泡菜、黑咖啡

【星期二】
早餐　白煮蛋１顆、烤麵包、葡萄水果、黑咖啡
午餐　白煮蛋２顆、黑咖啡、葡萄水果
晚餐　牛排、蕃茄沙拉、泡菜、黑咖啡

【星期三】
早餐　白煮蛋１顆、葡萄水果、黑咖啡
午餐　蔬菜沙拉、蕃茄、黑咖啡、葡萄水果
晚餐　白煮蛋２顆、羊肉、蕃茄沙拉、泡菜、黑咖啡

【星期四】
早餐　白煮蛋１顆、葡萄水果、黑咖啡
午餐　蔬菜沙拉、蕃茄、黑咖啡、葡萄水果
晚餐　白煮蛋２顆、波菜、奶酪、黑咖啡

【星期五】
早餐　白煮蛋１顆、蕃茄、葡萄水果、黑咖啡
午餐　白煮蛋２顆、波菜、蕃茄、黑咖啡
晚餐　海魚、蔬菜沙拉、烤麵包、黑咖啡

【星期六】
早餐　白煮蛋１顆、蕃茄、葡萄水果、黑咖啡
午餐　白煮蛋２顆、水果沙拉
晚餐　牛排、蕃茄沙拉、黑咖啡

【星期日】
早餐　白煮蛋１顆、葡萄水果、黑咖啡
午餐　燒雞、蕃茄、黑咖啡、葡萄水果

晚餐　青菜湯、蕃茄沙拉、圓白菜、黑咖啡

注意事項：

１．第一天雞蛋量不限制，以後每天３顆。
２．膽固醇過高可以只吃蛋白，或以豆腐代替蛋白。
３．並且每日需大量飲水。

資料來源：ｓｕｇａｒ　４月刊

用一週可減５公斤的套餐～

因為上次的食譜，有ｂａｂｙ和我說她不能吃冰，其實，我也是；所以，
這次的食譜，是和上篇比起來，需要準備的東西，更簡單。
這是雜誌上介紹的，我自己也沒試過，想瘦更多的ｂａｂｙ們，有毅力的就試試看吧！！

ｂａｂｙ們
天冷了．．．．．
自己要多加件衣哦！！
可不準學我哦！又感冒了！

標籤:

瀏覽次數:448 人氣指數:51088 累積鼓勵:2532

切換閱讀模式

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：