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明明的日記本

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篇名: 活出自信.美麗.健康.的人生
作者: 明明	日期: 2011.01.23　　天氣: 　心情:

放寒假現在只剩開設補習班還有課.現在有兒子幫忙輕鬆很多.

兒子能力很強.寒暑假在我教室幫忙有十年之久.算是一位經驗豐富老師.

活出自信.美麗.健康.的人生.只要有堅強的意志.你就能做得到.

每天多食用五種顏色的蔬菜與水果.會讓您的皮膚更美顏水嫩.

少吃肉食.如果可以的話.吃素食最好.會讓使人易親近又有好面相.

多閱讀心靈成長的相關書籍.可提升您的寫作能力.也提升自己的氣質.

多聽古典音樂.可以陶冶您的性情.亦可減少您的生活壓力.

多接觸大自然的環境.有空養成運動習慣.快步走.爬山.游泳.

吃東西.飲食要慢.細嚼慢嚥.可固腸胃.又可減重.

每天晚上23點前入睡~這是健康身體的來源.23~01點.是人體淋巴排毒的時間.

學習佛法.如果您的人生是比較苦命的話.可以試著多方接觸佛法的善知識.

相信有一天會感受到.原來人生也是可以有幸福圓滿的階段.

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