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篇名: 減重
作者: 聽	日期: 2008.07.25　　天氣: 　心情:

發現一個不錯的減重方式，

報紙上看到的，很簡單哦！

只是小小的虐待自己，前提你是『外食族』！

怎麼做？

利用便利超商的『熱量標示』啊！

如果今天只要２千大卡，

那就在眾多商品中，

組合出今天的菜單，

熱量攝取達設定目標時，

就不要再進食了。

不過，

運動還是需要的，

同時，

要有一點小小的毅力，

請大家參考！