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篇名: 最近
作者: ☆小妤﹋	日期: 2017.11.28　　天氣: 　心情:

終於在小孩滿5個月的前一天,我瘦回了懷孕前的體重了
做完月子才少1.5公斤,也沒喝甚麼補品,尤其雞酒又完全不敢喝
應該是顧24小時的嬰兒日夜顛倒
有時候累到直接睡著,有一餐沒一餐的吃,體重才會一直停滯
過了25歲以後代謝真的慢了
不過比較讓我開心的是我的內臟脂肪跟體脂肪各減了一公斤
然後母奶也還在持續餵,但對我這種奶量不多的人來說
無法驗證醫生說的餵母奶可以減肥
其實只會變更胖!
因為產量少,但必須一直吃營養與脂肪還有蛋白質含量高的食物
根本無法瘦
我是改變飲食習慣才瘦的,不過每個人適合的方式與食物不同
要找出自己適合的比較好維持,現在我總算維持住了沒有再復胖
當然也是看體質,我不是易瘦型的
所以慢慢瘦的方式比較適合我
以前隨便亂吃都不會胖,現在真的不行了
餵母奶能減肥的,是產量很大的那種
因為母奶的脂肪含量也很高
擠出越多就表示脂肪排出的越多
自然體重就一直降了
產後6個月再運動會比較好,因為身體的荷爾蒙會在生產完之後又再改變
還有身體的休養都要時間,再加上要配合小嬰兒的作息,一天的時間根本就不夠用
睡覺洗澡吃飯幾乎都要沒甚麼時間了

然後最近這幾天有上線看一下
我也是趁小孩在熟睡才來更新我荒廢3個月的日記
因為小孩太淺眠了很容易醒,又一定要親餵才肯睡覺
奶嘴根本不吃,我連開個電腦的機會都沒有,更別說回覆留言了
不過我有看到啦!
希望那些有留言的住戶不要誤會
還有我的自我介紹裡也有寫到
想回覆就會回覆,如果一直留言我都沒回覆的話那就不要留了吧~
單親媽媽應該沒甚麼感興趣的吧!
至於那些問我很多為什麼怎樣怎樣的
我只能說你沒過看過我之前的日記所以才問的吧?
先看過再來問問題好嗎?
我不想回答重複的答案,跟那些不堪的過往
因為對方真的很...

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