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篇名: 1111 睡美人の夜間保養術
作者: 守護天使微風〥最愛老婆心	日期: 2012.09.07　　天氣: 　心情:

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睡出緊實美肌睡美人の夜間保養術

愛美的魅麗世代一定會把握每晚11點～2點睡美容覺的黃金時間，讓自己睡出好膚質，其實，除了抓緊睡覺時間外，好好

利用這段睡眠的時光來保養肌膚，也能讓妳睡出抗老、保濕、除皺與美白的緊實美肌。

深層睡眠對肌膚的重要性

睡眠是肌膚保養的黃金期，特別是深層的睡眠，能使身體與肌膚有效的修復。
睡眠打亮肌膚
夜晚是皮膚休養生息的重要時期，晚上11點到凌晨2點間，是膽經與肝經循行時間，肝主藏血，也是人體解毒重要器官，

所以此時應當沈睡，以幫助清除體內毒素，如此一來，隔日肌膚才能明淨透亮。
睡眠也能護膚
白天，肌膚細胞得戰戰競競隨時準備作戰保護肌膚，以免受到外在環境的刺激與侵襲。到了晚上細胞才能全力進行修復

保養動作，在此時做護膚效果也會加倍。
有鑑於此，從睡前、上床就寢到深層入睡這段時間，魅麗美人應該好好保養自己，只要選對保養品，就能美膚一夜間。
晚安面膜
面膜最大的工作就是加強吸收，同時能將面膜中的各種保養成分所在肌膚表層，達到滋潤表皮各層細胞的效果，並像是

在肌膚上蓋層被子一般，加速肌膚的血液循環，並藉此快速供給肌膚所需要的養分。

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