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篇名: ~睡前吃不會發胖的6種食物~
作者: 值得珍藏的小語 日期: 2012.09.15　　天氣: 　心情:

【睡前吃不會發胖的6種食物】
1、香蕉：卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便；
2、菊花茶：舒眠；
3、溫牛奶：鎮靜、補充鈣；
4、蜂蜜：助放鬆；
5、土豆：減肥佳品，幫助睡眠；
6、燕麥片：褪黑色素，助睡眠。
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