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篇名: 增強記憶最有效的七種食物
作者: 詩逸	日期: 2007.02.24　　天氣: 　心情:

你是總是忘東忘西，健忘得很厲害勒?沒關係，只要吃對了食物，把營養補足，"過目不忘"的本事自然復原！

七種食物如下

１.高麗菜:
含有維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。

2.大豆：
含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆制品，可增強記憶力。

3.牛奶：
富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。

4.鮮魚：
富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。

5.蛋黃：
蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。

6.木耳：
含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。

7.杏子：
含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。

全日本的夜景

看全日本的夜景哦~~
看時記得把房間燈光全部關掉
(做那個網頁的人好厲害唷~)

http://ww4.tiki.ne.jp/~mmurakami/setoy/map.html

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