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篇名: 1081 皮膚的問題補救？
作者: 守護天使微風〥最愛老婆心	日期: 2012.09.04　　天氣: 　心情:

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皮膚的問題是否可從飲食補救？

A：一般性的皮膚問題：青春痘、粉刺、皮膚及毛髮乾燥、過敏等問題，均可由改變飲食及生活習慣來補救。

1不要偏食。
2多吃蔬果，特別是富含維生素C、水份及纖維素的水果。
3選擇新鮮及優質蛋白質的食物。過敏者有限制，可請教醫師及營養師做專業建議。
4養成正常作息習慣，包括早睡早起、定時排便、不要熬夜，這對改善青春痘及粉刺很有效。
5每天至少早晚要洗溫水浴一次，若可能的話浸泡溫泉。因為，溫泉中富含礦物質，對於清除身體上的污垢有很好的效果，長青春痘的朋友不妨試試看，兩三天便可見效果。

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