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篇名: Ψ將憂慮出清Ψ
作者: ♡ 紫幻之秋♡ 歡迎互購	日期: 2005.01.13　　天氣: 　心情:

憂慮是無濟於事的，它只會在同一個地方打轉，然後回到起點。

只有一種憂慮是正確的：「為憂慮太多而憂慮！」

當你對一件事情感到焦慮時，你應該知道：

你所憂慮的事情可能發生，也可能不發生，就只有這兩種情形。

這是很簡單的事實，你的憂慮並不會造成任何的影響或改變，不是嗎？

一旦情況如同你所憂慮的一樣發生了，那麼憂慮只會減少你應付情況的能力，

當一個人面對問題時總是憂心忡忡，因為他們擔心可能嚴重的威脅即將臨頭，

而這種可能性實在太可怕，所以就更有理由擔心因此愁上加愁，

麻煩就像嬰兒一樣，有人照顧就越長越大。

現在把你的焦慮存貨清查一番，看看它們當中有多少是沒有道理的，

假如你對自己夠誠實，那你將會發現它們多半都是沒有根據的煩惱，

如果你有憂慮的毛病，最好的方法就是「見招拆招」。

首先，清楚地知道你的憂慮處境，對待問題不能先入為主或存有偏見，

應該要徹底了解事件的起因和經過。

第二，問自己：「這件事情發生的機會究竟有多少？」

「可能發生最惡劣的情況是什麼？」通常你會發現，事情不可能壞到那樣，

你只要定義清楚，並且把後果考慮一遍，

往往就能夠降低問題所帶來的壓力與害怕。

第三，既然已作了最壞打算，就要想著如果真的發生了便只有接受它，

一旦你決心「接受這種結局」，那麼剩下來的便沒有什麼好擔心的了。

最後，立刻想辦法讓事情不要惡化，然後平靜地想辦法改善最惡劣的情況。

你不可能逃避一些人生的苦惱，有句俗話說：「人之一生，總有下雨的時候。」

儘管如此，但你何必在豔陽高照時就打起雨傘呢？

￡紫雲咩咩〈翠雲閣〉NO.1

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