一月 (工作積極 熱愛家庭) 
你的工作態度進取而認真，辦事精明能幹又思慮周詳，深得上司讚賞，
不過喜歡批評他人，同事間的關係未必理想。卸下工作，你熱愛家庭，
對孩子有愛心，對愛情忠誠，但卻不大懂得表達愛意。

二月 (有理想 擅於表達) 
天資聰敏的你適應力強，做事有目標有夢想，可是對自己信心不足，
有礙發展。在家人面前誠實可靠、肯擔當。在戀愛中則是個敏感又容易受傷的人，
幸好你懂得表達內心情緒，給對方明白你的需要。

三月 (感情強烈 情緒化) 
工作上你是個勤力可靠的好員工，而且喜歡對其他同事伸出援手，
公司上下都喜愛你。在家中你一樣擅于體察家人需要，常給予大家支援。
你的情感需要很強烈，但卻刻意收藏自己，要對方猜想，有點情緒化。

四月 (決斷力強 有主見) 
有主見、決斷力強是你工作上的優點，可是有時會流於衝動，
不過你能為許多人解決問題。你對家人和伴侶都照顧周到，
愛情路上敢愛敢恨，不過善妒和報復的心理常令你困擾，亦難倒了愛人。

五月 (性格固執 愛分析) 
你的信念及自我推動力都極強，加上擅於分析，做事往往成功多於失敗，
不過你非常固執，不聽人言。你善解人意，對家人及戀人常表現出感同身受的共鳴感，
給予他們有力量的精神支持。

六月 (收藏自己 難戀愛) 
你做事有遠見和點子多，不過常常不能在限期內完成工作，叫老闆頭痛不已。
你很少在親人前表露情緒，對伴侶很揀擇，不易戀愛，在冷靜的外表下藏
易受傷的心，一旦失敗需要長時間復原。

七月 (工作投入 愛得包容) 
你擅於觀察，對工作投入，能有技巧地處事和處理人際關係，
但是本身卻不易被人瞭解。你最緊張家人，愛情中是個大量的人，
很懂得寬恕伴侶，但時常渴望被愛更多，頗令戀人有點壓力。

八月 (自信強 意氣用事) 
自信十足又具有領導才能的你，做事雖然夠小心，但忍耐力不夠，
常在意氣用事的情況下壞了事情。你在家庭中表現得很獨立，不用家人照顧，
愛情中也一樣需要很多個人空間，不喜歡終日癡纏。

九月 (理智清晰 頭腦冷靜) 
你最擅長處理細微事務，頭腦冷靜，思想清晰，但卻很喜歡挑剔別人的錯處。
你能理智地為家人排難解紛，不過很少表達個人感受。對於選擇愛侶你絕對挑剔，
因為你總想揀最好的一個來照顧自己。

十月 (愛家庭 責任感強) 你行事有高強的決斷力，但主觀性較強，有點固執，
不聽別人意見，不過你懂得婉轉地表達己見，未致於給人太倔強的感覺。
你對家人有愛心和耐心，對愛人則非常重視，易受感動和易滿足，佔有欲不大。

十一月 (投入愛情 易付出) 
你聰明有智慧，而且見解獨特，處事又小心仔細，前進步伐通常都比人快。
雖然你喜歡獨處，但對家人的事卻是義不容辭地幫忙。在愛情方面，
你對感情雖信心不大，卻會很投入和真切付出，不會控制感情。

十二月 (主動健談 擅於交際) 
還在找真愛＿思考中



　　　　　　　　　　　（減緩經痛不一定要靠藥物）

每一種對付經痛的方式不一定對每個人都有效，所以要自己多試試，
例如從經期來的前幾天開始喝花茶，麥茶，經期來的時候熱敷，喝薑茶，
經期來前以及經期中避免喝咖啡、可樂、濃茶、冰品等等刺激性的飲料，
我想這些是大部份的人都知道的方法，不過很多人試了半天還是痛得死去活來，
說真的，經痛確實不好對付。

多攝取含必需脂肪酸的食物，特別是omega-3，omega6等等，如魚油，花生，
堅果，或是吃亞麻籽，月見草，琉璃苣的提煉油，可減少發炎反應，也可穩定荷爾蒙，
持續服用魚油二個月以上，可減少三成以上的經痛，同時應該減少飽合脂肪酸攝取，
如肉類、乳製品；不吃加工食物，過甜的食物，咖啡，巧克力，並且增加新鮮水果、
蔬菜、蛋白質、穀類的攝取。

每天攝取100毫克維生素B1，400毫克的鎂，持續三個月以上，
經期期間加上200毫克的維生素B3，300毫克的維生素C，鎂則增加到每天600毫克，
可穩定荷爾蒙，減少疼痛，有的統計指出，可減少9成的經痛，全麥穀類纖維豐富，
且含大量的鎂，可多食用。每天服用400到800毫克的維生素E，可改善子宮肌肉的血液循環。鈣的補充對於穩定神經也有幫助，可每日攝取500至1000毫克。

不少人認為經期吃甜食能減少經痛，例如巧克力，少量的甜食能不能改善經痛有相當
大的疑問，也有不少人吃了反而更不舒服，巧克力含有咖啡因，對於經前症候群或是
經痛都有負面的影響，所以不建議吃，此外，也有人認為經期多吃甜的不會變胖，
其實經期來時會有水腫快速消除的現象，所以感覺上體重不易增加，與吃不吃甜食沒有關係，如果妳吃了許多的甜食，這些熱量還是慢慢的會反應出來的，所以還是要節制比較好。

不少中藥藥材對於經痛有一定的助益，如當歸、黑升麻、加味逍遙散、益母草、
溫經湯等等，可以諮詢中醫師診治，自己也可製作紅糖薑茶，花茶在經期來時喝，
如果月經很規律，可以從要來之前的二、三天開始喝，一直到經期結束，症狀應該
都會緩解。

運動對於經痛有明顯的助益，但是對現代人來說，也是最"知易行難"的任務，
一些心靈與身體結合的運動，如瑜珈、冥想、太極拳都有不錯的效果，其實在工作、
課業繁忙之餘，能讓自己身體多動動絕對是有益無害的。

經痛困擾著半數以上的女性同胞，小紅來的時候，腦筋一片空白，什麼事都不能做，
面對這個討厭的婦女病，妳可不能病急亂投醫，從生活上的小細節、營養飲食的調理、
運動、適當的藥物輔助，相信一定能把它的影響降到最低。