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篇名: 天熱暴飲可樂等於慢性自殺
作者: 健康張	日期: 2012.10.02　　天氣: 　心情:

天熱暴飲可樂等於慢性自殺

不少人喜歡飲可樂，但有人會上癮，不喝就感覺渾身不舒

服。近日一則新聞披露，一名30歲婦女由於大量喝可樂，引

發低鉀血症而死亡。長期過量飲用可樂類飲料，可導致低鉀

血症，出現肌肉酸痛、軟癱，嚴重者可導致心律失常，甚至

猝死，大量飲用含糖飲料，即使體重沒有增加太多，患糖尿

病的幾率也會增加。

❥可樂中的蔗糖、果糖、咖啡因等高熱量物質，是引起“低

鉀血症” 的罪魁禍首，對神經肌肉系統、心血管系統、泌尿

系統等有影響，能導致肌肉痙攣、麻痹、萎縮，嚴重者可致

心律失常、心力衰竭，甚至猝死。低鉀血症預後良好，補鉀

和積極治療原發病能有效治療低鉀血症。此外，平時應注意

避免高糖、高熱量飲食。

❥大量喝可樂患糖尿病幾率增，長期大量飲用可樂等含糖飲

料，不僅會導致肥胖，還會引起胰島素抵抗，導致糖代謝異

常，增加患糖尿病的風險。一項首個針對亞洲人進行的大型

研究發現，多喝含糖飲料，即使體重沒有增加太多，患糖尿

病的幾率也會增加。研究者發現，在5年內體重增加3公斤以

上的人群中，每週至少喝兩次含糖碳酸飲料的人，患糖尿病

的幾率比不喝的人高70%。

❥此外，歐美國家的類似研究均表明， 355ml可樂含40克蔗

糖

，遠超出人們的想像；除了蔗糖，普遍添加的果糖、糖漿等

甜味物質，都可能是糖尿病的誘發因素。如果不多喝含糖飲

料，100個新糖尿病患者中至少能減少16個。

❥相關報導還指出，可樂中含有咖啡因，長期飲用會上癮。

專家建議，儘量少喝可樂等含糖飲料，尤其是兒童、婦女、

老人最好不喝。

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