檔案狀態:    住戶編號:1656079
 吳昱霆 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
11點至凌晨3點睡覺 有助肝臟 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 水喝多易中毒 健康喝水5原則
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 火龍果超級火紅 美白又能防便秘
作者: 吳昱霆 日期: 2013.05.09  天氣:  心情:
火龍果超級火紅 美白又能防便秘


原本生長在中美洲熱帶地區的火龍果,自引入台灣後也成為隨處可見的水果,營養價值也十分豐富,像是蛋白質、膳食纖維以及大量花青素,不僅可以促進腸胃消化預防便秘,夏天到了,女性如想要皮膚白皙,多吃有豐富維生素C的火龍果,也能幫助養顏美容。


火龍果有豐富維生素C,還有高含量水溶性纖維,是幫助美白、排便的優質水果。(攝影/黃志文)
預防心血管疾病
火龍果的果實中有大量花青素,抗氧化功能極佳,能有效防止血管硬化、預防心臟病及血液凝塊所引起的腦中風,也能幫助清除體內自由基,減少體內不好的物質,有效預防老年病變,抗衰老。

美白潤氣色
火龍果也是榜上有名的高維生素C水果,想要美白的人可以選擇多吃,且維生素C也有助於膚質改善,淡化臉上黑斑等。而它也是有許多鐵質的水果,鐵質能幫助體內製造血紅蛋白,女性由於生理期影響,常常會有血紅素不足的困擾,因此多吃火龍果對女性也很好。

增進消化防便秘
火龍果不僅熱量低,水溶性膳食纖維還很高,多吃也不用擔心攝取過多熱量,還能攝取足夠纖維、幫助腸胃蠕動,因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防便秘、預防大腸癌等功效。

助代謝排毒
火龍果中富含其它蔬果中少有的植物性白蛋白,可自動與人體內的重金屬離子結合,再透過排泄系統排出體外,幫助體內代謝掉不好的物質,此外火龍果莖的汁液對於抑制腫瘤生長或是病毒感染、增進免疫系統都有很好的效果。
標籤:
瀏覽次數:72    人氣指數:872    累積鼓勵:40
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵:  最新愛的鼓勵
11點至凌晨3點睡覺 有助肝臟 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 水喝多易中毒 健康喝水5原則
 
給我們一個讚!