吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，
並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。
體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順.也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，
時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力因此早上第一個食物，
應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，
然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。

在這裡我不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人。
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◆ 以後不敢吃冰了
提醒你一件可怕之事，據老中醫的臨床所見：現在很多小女生從小以冰品、可樂、泡沫紅茶…
等冰冷之物維生，終日冰不離手，結果很多導致月經不來、子宮急速老化、18歲更年期就到了，
這不是嚇人而是事實！
另外還有人因吃冰而致癌，就有一位骨癌的小女生，喜吃冰品而全身虛寒，經中醫治療且嚴格
禁冰冷之物，癌癥痊癒，西醫都不敢相信；還有因吃冰而癱瘓在床20幾年的老翁，
西醫完全查不出病因，後來經診治，老翁才回憶起當年：那天天氣很熱，他在田裡工作，
有一賣冰的經過，他吃了隔日之後，從此沒下過床了。
總之，我要告訴你冰實在害人無數，現今這一代孩子整天吃冰，覺得很過癮，
卻不知吃冰帶來的嚴重後果，你可以說冰就是一種毒品，所以現今的怪病、癌癥才會這麼多。
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【常吃冰的人，容易有小腹】
常吃冰的人，容易有小腹，因為當我們在吃冰的同時，腹部溫度會降低，這時我們的大腦會
命令脂肪去保護腹部，所以常吃冰，脂肪會一直集中在小腹哦！另外因為常吃冰，使子宮受寒，
如此會不容易受孕，甚至是不孕唷！

【 原 諒 】

人的一生中會遇到不順心的事，會碰到不順眼的人，如果你不學會原諒，就會活得痛苦，活得累。

原諒是一種風度，是一種情懷，它像一把傘，幫助你在雨季裡行路。

原諒是什麼？原諒自己並不意味著對自己的放縱；

原諒別人並不代表著丟棄原則；

原諒生活並不是不熱熱愛愛生活。

犯錯是平凡的，寬恕和原諒才是偉大的！

【圖輯／男孩與狗兒的成長日記】

寶寶加狗狗，根本加倍犯規啦…

夏天快到了，這樣才涼快！

我媽說睡要有睡相~

有夢最美！希望相隨!