補充鈣片很重要,但服用前記得看說明。六十四歲老先生骨折後猛吃鈣片,沒有嚼碎就直接吞服,結果鈣片滯留腸道,讓他腹痛、便秘,腹部X光片上的腸道「繁星點點」。
林口長庚新陳代謝科主治醫師黃兆山指出,日常飲食裡的鈣質有限,骨質疏鬆高危險群和骨折患者需要額外補充,但部分鈣片必須嚼碎,再配上大量開水服用,上述老先生沒有閱讀使用說明,囫圇吞「藥」,讓許多鈣片留在腸道。X光片發現鈣片惹禍後,灌腸才改善他的便秘現象。
黃兆山說,並非所有的鈣片都需嚼碎服用,有些產品可以直接吞服,有些做成發泡錠,泡水服用,民眾服用前要看清楚使用說明。骨質疏鬆等骨折高危險群鈣質建議量是每天一千兩百到一千五百毫克,一部分可由奶類等含鈣量高的食物攝取,不足的部分就需額外補充。
許多人以為只有更年期女性才是骨質疏鬆高危險群,黃兆山說,服用類固醇的類風濕性關節炎患者、老年男性、服用特定抗癲癇藥物患者,也要提防骨質疏鬆引起骨折。台北榮總風濕免疫科主治醫師周昌德說,類風濕性關節炎患者體內釋放出發炎的細胞介質,可能破壞骨質,加上患者必須長期使用類固醇,骨折機率高於一般人。
七十一歲的唐女士即因類風濕性關節炎遭受骨折之苦,而且一開始沒有被診斷出來,等到發現時,腰椎已斷四節。周昌德建議,五十歲以上停經婦女應定期檢查骨密度,由醫師判定是否補充鈣片或接受藥物治療。