1.頭腦是精明之府，日梳三遍百病除。
2.腳底是第二心臟，常搓湧泉保健康。
3.日咽唾液三百口，一生活到九十九。
4.朝暮叩齒三百六，七老八十牙不痛。
5.人的腎氣通耳朵，拉扯搓揉全身爽。
6.夫妻之間互捶背，解疲強身防癌症。
7.每日揉腹一百遍，通和氣血益元神。
8.消瘦健美通血氣，勤伸懶腰健身好。
9.合谷內關足三里，日按一遍身常健。
態度改變，你的習慣跟著改變； 習慣改變，你的性格跟著改變； 性格改變，你的人生跟著改變。
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