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篇名: zzzzzzzzzzzzz
作者: 此檔案已經關閉找到恆星 日期: 2010.05.01　　天氣: 　心情:
zzzzzzzzzzzzz
剛下班 很累 補眠 呵

hi 那個誰誰誰的 腰拉傷扭傷 建議前幾天急性期很痛的話 先冷敷(冰) 冷就好 不要冰到沒知覺
等過幾天 比較不會痛了 可熱敷 又受傷後 肌肉出力效率變低 不要把肌肉當成正常狀態下使用
所以不要作彎腰搬重物 不要快速扭轉軀幹的動作 可以貼藥布等的
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住戶回應
 
時間：2010-05-01 14:20
她, 46歲,高雄市,服務
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