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篇名: 減肥計畫
作者: 伊~*	日期: 2010.08.23　　天氣: 　心情:

從7月30日做出今年最大的計畫

一大早上網找資料

擬定一份減肥計畫書

一開始的幾天

看見食物總是會忍不住

不過有擬定計畫書的關係吧

我既然忍住沒去吃

第5天開始將運動項目加上去

第一天游泳1小時跑步20分鐘伏地挺身50下

過幾天習慣以後

游泳1.5小時跑步20 伏地挺身100下

過了2個禮拜

運動時間不知不覺的加長

游泳3~4小時(幾乎在烤箱

跑步2~30分鐘

伏地挺身 200下

飲食方面

注重飲養成份

從體重 112KG(大胖子

到現在 90KG (胖子

不過到後面會越來越難瘦

不過只要有決心

我一定可以瘦到我得目標

6X 等著迎接我的來臨吧

好好加油別半途而廢

讓自己每天過的充實

這樣人生才會有意義創造無限的可能

今年不容許在胖回去囉

伊好好加油妳要跟自己說妳可以的

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