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John
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篇名:
再次好好健身吧
作者:
John
日期: 2012.06.02 天氣:
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以前每天我都要固定做伏地挺身仰臥起坐,一個星期至少要去跑三四次五千公尺,所以就算一天吃四餐也不會胖.
曾幾何時,因為工作的關係得長時間坐在電腦前,回到家後也幾乎成了沙發上的馬靈薯懶的動,結果體重不知不覺快速上升,身體的肌肉也變得鬆垮垮,最近更常出現肩頸痠痛的狀況!
今天,利用下午的空檔,我又開始做伏底挺身,舉舉啞鈴,希望能夠將肌肉練得結實點,同時也改善肩頸痠痛的症狀!
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