沒事多煮些玉米當飯吃 玉米抗衰老，煮的時間越長越好 中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米， 玉米性平味甘，有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，主治腹瀉、消化不良、水腫等。 ...《看全文》

吃素的時候： 首先注意：少吃加工食品，常吃天然的青菜，水果，豆類，米食。 第二要注意：素食中，蛋白質的攝取，一定要配對進行。因為所有的天然素食，都是不完全蛋白質。要是經過配對，會轉換成比肉類更優良的完全蛋白質，才能幫助身體活得健康長壽。 ...《看全文》

昨天我讀到了邁克爾•葛列格博士(Dr. MichaelGreger)的一篇很有意思的微博，說: “純素者的血液循環抗癌能力增強近8倍。”顯然, 這幾個字引起了我的注意, 所以我按照上面提供的鏈接, 看了葛列格博士的NutritionFacts.org網站上的一 ...《看全文》

《餐桌上的調血降脂黃金搭檔》 高血脂是目前一個高發的疾病，原因是吃的好了，喝的好了，動的少了，鬱積多了，就導致血管裏的血脂堆積了，堆積多了就導致血管硬化，血管堵塞，就導致了冠心病、心肌梗塞、腦中風、腎硬化等疾病。但是提到降血脂大家都認為只有服用調血脂藥才有作 ...《看全文》

喝豆漿的九大好處 經常喝豆漿的婦女體內的女性荷爾蒙雌性素Oestrogen與黃體素progesterone都明顯地降低。我們已知雌性素的濃度過高與乳癌很有關係，乳癌的發展與女性荷爾蒙息息相關。研究中讓婦女每天喝下約1000c .c.的豆漿，連續達五個月 ...《看全文》

下列五種開水不宜飲用: ● 在爐灶上沸騰了很長時間，飲用水已經是溫吞水 ● 裝 在熱水瓶裡已好幾天，成了不新鮮的溫開水 ● 經 過多次反覆煮沸的殘留開水 ● 開 水鍋爐中隔夜重煮和未重煮的開水。 ● 蒸飯、蒸肉後的「下腳水」。 ...《看全文》