生活中有許多被廣告、專家吹出來的健康食品，比如脫脂牛奶、雜糧點心。 這些食物的後期加工讓它們本身營養都流失了，吃了之後並沒什麼好處。 脫脂牛奶少了脂肪，缺了營養。 脫脂牛奶的產生，緣於人們對膳食健康的特殊需求。無論是患有心血管疾病的人、中老年人，還是 ...《看全文》

文／美人幫小編　澐澐 睽違已久的年假終於快到了！新的一年到來，不外乎整個假期是令人既放鬆又愉快的，回到熟悉的家中，媽媽準備著滿桌的好料，一口接一口地是幸福且充滿力量的滿足。但是！當妳正在享受佳餚同時，腦中能不撇開「熱量」、「肥胖」嗎？大吃大喝很容易讓體重上升 ...《看全文》

1.西芹瘦臉：粗纖維幫助腸蠕動，排毒養顏 2.草莓瘦腰：天冬氨酸溶解腰部堆積的脂肪 3.白蘿蔔瘦大腿：促進脂肪類物質新陳代謝 4.葡萄柚瘦背：影響人體吸收糖分 5.番茄瘦小腹：阻止脂肪被腸道吸收 飲料甜食少碰為妙 多運動多喝水加速新陳代 ...《看全文》

1.卡路里代表一切 在經歷低脂肪潮流，低碳飲食的時尚之後，我們最終學到，減輕體重就要面對熱量。想要瘦身，你就需要讓你的卡路里出現逆差，意思就是說，你進食的熱量要比你燃燒的熱量少，這樣你的身體才會開始燃燒身體存儲的脂肪。卡路里就是能量，你可以把你吃的食 ...《看全文》

東方人很愛美，中國傳統的美容養生效果讓人驚歎。  《黃帝內經》提示：五臟健康，容顏才美， 其中的奧妙就是美麗可以吃出來的，就看你會不會吃。  愛美的女人，最佳的美容方法不是靠外在的化妝品， 而是把身體內在調理 ...《看全文》

作者： 諶悠文╱綜合報導 | 中時電子報 –  中國時報【諶悠文╱綜合報導】 美國一項研究發現，一天喝三杯以上含咖啡因咖啡的女性，罹患最常見的皮膚癌「基底細胞癌」（ＢＣＣ）風險，比起一個月喝 ...《看全文》